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Für Kampfsportarten, wie Judo oder Boxen, benötigt man Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Kondition und Koordinationsvermögen. Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für den Muskel- und Kraftzuwachs sowie die Konzentrationsfähigkeit erforderlich.
Zwischen einzelnen Kämpfen, beispielsweise bei Turnieren, sollte man kleine, kohlenhydratreiche Lebensmittel und geeignete Sportgetränke zu sich nehmen.
